我睡不着怎么办（很想睡觉但是脑子无法入睡）

睡不着怎么办？

我觉得睡前喝牛奶和泡脚是有助于睡眠的，亲测有效。如果喝牛奶泡脚都没有效的话，可以试试贴博怡康的失眠贴，我买过，效果不错，50多一盒，也不贵。竟然找点自己的爱好来做，不要每天没事干，老是玩手机，我觉得。因为有段时间我不上班，每天玩手机，感觉心里特别空虚，根本睡不着。所以，少玩手机，多看书运动。失眠会好的

他昨晚告诉我今天或明天出去 没想到他今晚就坐车去异地了 我心里难受睡不着 怎么办？

• 要不要告诉他
• 可以的，夫妻之间要及时沟通

睡不着 怎么办

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• 用枣仁安神液

明明很累 就是睡不着 怎么办

• 可愁死我了
• 不要把烦恼带到睡眠前，一觉醒来，又是新的一天。

睡不着 怎么办

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• 建议你喝杯热牛奶什么都不要想去睡觉

被狗吵得睡不着 怎么办

• 楼下有三条狗 应该没有主人 每天晚上12点1点都在叫吵得我睡不着，早上4点5点我就被它们吵醒，睡眠完全不够。我今年高三，楼下的狗弄得我都快精神虚弱了，可是父母却不会被它们吵醒，还因为我向他们抱怨而骂我，求问应该怎么办？ 希望给出真心可行的答案，谢谢！
• 你可以租个房子啊，或者买点耗子药把他们弄死也行

睡不着 怎么办

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• 我也睡醒了，睡不着就起来玩儿，百度知道了可以解决解决一下睡眠不好

现在睡不着 怎么办

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晚上吃了一碗粉丝后 半夜胃酸的睡不着 怎么办

• 晚上吃了一碗粉丝后 半夜胃酸的睡不着 怎么办
• 吃点胃药？

十五岁的我长期失眠 通常都是晚上九点上床 但一直睡不着 一直玩手机到早上六点都睡不着 怎么办

• 十五岁的我长期失眠 通常都是晚上九点上床 但一直发籂篡饺诂祭磋熄单陇睡不着 一直玩手机到早上六点都睡不着 怎么办请问这样有什么后果拜托了
• 头发脱落，白天没精神

不想熬夜的我总是睡不着 怎么办才睡得着

• 不想熬夜的我总是睡不着 怎么办才睡得着
• 睡前别想太多